📋 목차 스트레스, 왜 알아야 할까요? 당신의 스트레스 반응 유형은? 유형별 맞춤 스트레스 관리 전략 일상에서 실천하는 스트레스 해소 팁 스트레스, 더 이상 혼자가 아니에요 자주 묻는 질문 (FAQ) 현대 사회를 살아가는 우리에게 스트레스는 피할 수 없는 동반자예요. 바쁜 일상, 예측 불가능한 사건들 속에서 우리는…
스트레스, 왜 중요할까요? 🧠 우리 삶에서 스트레스는 피할 수 없는 부분이라고 할 수 있어요. 중요한 것은 스트레스 자체가 아니라, 우리가 스트레스에 어떻게 반응하고 대처하는가 하는 점이랍니다. 개인마다 스트레스 상황을 인지하고 반응하는 방식이 다르며, 이러한 반응은 우리의 신체적, 정신적 건강에 지대한 영향을 미쳐요. 예를 들어, 어…