목차 트라우마, 그 깊은 이해 당신을 힘들게 하는 트라우마 유형 트라우마의 뇌과학적 흔적과 증상 과거를 넘어 현재를 사는 지혜 트라우마 치유를 위한 최신 동향 현실적인 트라우마 극복 전략 자주 묻는 질문 (FAQ) 우리가 살아가는 동안 겪는 수많은 경험 중, 어떤 기억들은 마치 지…
목차 현대인의 정신 건강: 왜 지금 다시 주목해야 하는가 정신 건강 관리의 디지털 전환: 스마트한 시대의 똑똑한 선택 스트레스의 파도 속에서: 당신은 얼마나 견딜 수 있나요? MZ세대의 고민, 그리고 해법: 스트레스 관리, 어떻게 시작할까? 스트레스, 적이 아닌 동반자?: 긍정적 스트레스 관리법 개인 맞춤형 정신 …
스트레스, 왜 중요할까요? 🧠 우리 삶에서 스트레스는 피할 수 없는 부분이라고 할 수 있어요. 중요한 것은 스트레스 자체가 아니라, 우리가 스트레스에 어떻게 반응하고 대처하는가 하는 점이랍니다. 개인마다 스트레스 상황을 인지하고 반응하는 방식이 다르며, 이러한 반응은 우리의 신체적, 정신적 건강에 지대한 영향을 미쳐요. 예를 들어, 어…